大学院でスポーツ心理学を研究する野球指導者が、試合の緊張、目標設定、チームづくりなど、野球のメンタルを研究知見と現場経験からわかりやすく解説します。
SEYWO選手として10年、指導者として3年目。大学院でスポーツ心理学を研究しています。
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試合のメンタル
試合になると手が震える、普段どおり投げられない。そんな「あがり」に悩む野球選手に向けて、緊張のしくみと、呼吸・ルーティン・考え方の3つの対処法をスポーツ心理学の研究からわかりやすく解説します。
練習・上達
野球で上達する選手は、目標の立て方が違います。結果目標・パフォーマンス目標・プロセス目標の3種類と、目標設定シートの書き方を、スポーツ心理学の研究をもとに解説します。
エラーや三振のあと、気持ちを引きずって次のプレーまで崩れてしまう。そんな野球選手のために、セルフトーク（自分への声かけ）とリセット動作を使った切り替え方を解説します。
現役のころに、メンタルへのアプローチを知っていたら。
そう感じた経験が、このサイトの出発点です。研究で確かめられた知見と、グラウンドでの経験を区別しながら、選手・指導者・保護者の方に届けます。
